가습기 설치하는 적정 높이·거리는?…올바른 가습기 사용법

가습기는 구매후 그냥 틀면 된고 생각을 할겁니다. 가습기도 가습기 위치, 높이, 실내적정온도,

집안환기 등 다양한 환경 구성이 필요합니다. 이러한 올바른 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

사진: Unsplash 의 Ulla Shinami

습도 높으면 세균이나 곰팡이 번식…아토피나 천식 등 노출

계절과 상관없이 실내 환경에서는 온도 12∼22℃, 습도 40∼60%일 때 쾌적한 환경이라고 할 수 있습니다.

습도가 40% 이하로 떨어질 경우 몸이 건조해져 호흡기 질환의 원인이 되거나 입술이 트고 피부가

건조해져 가려워지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 반면 습도가 너무 높은 경우 땀이 증발되지 않아

체온 조절이 어려워지고 세균이나 곰팡이가 쉽게 번식해 아토피나 천식 등에 노출될 수 있습니다.

세부적으로 살펴보면 봄·가을 19∼23℃, 습도 50%, 여름 24∼27℃, 습도 60%, 겨울 18∼21℃ 40%가

좋습니다. 건강한 삶을 위해 주로 활동하는 곳에는 온·습도계를 구비해 객관적으로 확인하도록 해야 합니다.

수돗물 사용 시 끓인 후 식힌 물 사용…가습기는 바닥에서 1M이상 높은 곳에 설치

가습기는 가장 효과적으로 실내 습도를 높일 수 있는 반면 관리에 신경 써야 합니다.

수돗물 사용 시 하루 전에 미리 받아둔 물을 사용하거나 한번 끓여 식힌 물을 사용하는 것이 좋습니다.

또 가습기는 바닥에서 1m 이상 높은 곳에 설치하고 사람으로부터 최소 2m 이상 거리를 두고

적정 시간 동안만 사용하도록 합니다. 사용 후 베이킹소다 등 천연재료를 활용해 세척하며

완전히 건조 해야 합니다. 가습기 사용이 부담스럽다면 솔방울, 식물, 숯, 젖은 빨래 등을 활용하도록 합니다.

또 하루 3번 10분 정도는 외부 공기가 실내에서 순환될 수 있도록 환기를 해주며 실내 청소를

주기적으로 하도록 합니다. 습도 관리와 더불어 수분 섭취에 신경 쓰도록 하며 독감 예방을 위해

1년에 한 번은 독감 예방 접종을 실시하도록 하며 감기나 독감이 유행할 때에는

마스크 착용과 함께 사람이 많은 곳은 피하도록 합니다.